Hasfájásmasszázs

Segíts hasfájós babádon!

Az újszülötteknél a hasfájás gyakorta keseríti meg a családok életét, mivel bélrendszerük még éretlen az első hónapokban. Ilyenkor a baba nyűgös, felhúzza lábait, gyakran vigasztalhatatlanul sír, hasa feszült, felfúvódott, nehezen viseli az érintést.
A hasmasszázs segítséget jelent, segíti a szelek távozását, a bélrendszer működését, a relaxációt.

Pár tanács a hasfájásmasszázs előkészítéséhez:

  • Megnyugtató szavakkal magyarázd el a babádnak, hogy segíteni szeretnél neki.
  • Melegítsd fel kezeidet meleg vízben, és hangolódj rá a masszázsra.
  • Alakíts ki meleg, puha fészket a masszírozáshoz, ez biztonságérzettel tölti el a babát.
  • Ügyelj a megfelelő szobahőmérséklet biztosítására.
  • Használj masszázsolajat, hogy mozdulataid folyamatossá, ritmusossá válhassanak.
  • A masszírozó mozdulatokat a bélmozgás haladási irányának megfelelően a bordák alól a combok felé és az óramutató járásával megegyező irányban végezd.

A panaszokat mérsékelheted vagy megszüntetheted az alábbi gyakorlatsorozattal

1) Vízikerék:

A mozdulatokat váltott tenyérrel végezd a hason, a bordáktól a combok felé irányuló vízimalomszerű mozdulatokkal lehetőleg hatszor egymás után.

2) Nap és Hold:

A) Bal kezeddel végezz folyamatosan körkörös mozdulatot az óramutató járásával megegyező irányba a vakbél tájékáról kiindulva.


B) A jobb kezeddel végezz masszázsmozdulatot az óramutató járásával megegyező irányba, mintha egy óra számlapján 9 órától 5 óráig követnéd a számokat ujjaiddal.


Majd a két mozdulat összehangolása következik: egy nap, egy hold, egy nap, egy hold.
Ezt a mozdulatsort is hatszor célszerű elvégezned.

3) Térdek a hashoz:

A baba két térdét nyomd gyengéden a hasához 6 másodpercig. Lehetőleg a térdek a baba vállai felé mutassanak.

  • Az egész sorozat alkalmanként 3-szor ismételve a leghatékonyabb.
  • Naponta kétszer, de akár szinte minden tisztába tevéskor is megismételheted a hasfájásmasszázst.
  • Amennyiben a hasfájás egy bizonyos napszakhoz kötődik, érdemes előtte fél órával elvégezni a masszázssorozatot, megelőzve így a kellemetlenséget.
  • A meleg fürdő önmagában is segít a hasfájás oldásában, a hasfájásmasszázs kiegészítéseként pedig támogatja annak hatását és az ellazulást. A pocakfürdőben a baba automatikusan a magzati pozíciót veszi fel, ami elősegíti megkönnyebbülést.
A hasfájásmasszázzsal együtt érdemes a teljes testre kiterjedő babamasszázst is elsajátítani annak jótékony,
fájdalomcsillapító és nyugtató hatása miatt.
Ezt a tudást okleveles babamasszázs-oktatóktól tanulhatják meg a szülők és kisbabájuk.
Magyar Gyermekmasszázs Egyesület - www.magye.hu

A babamasszázsról tájékozódhatnak a MAGYE honlapján, vagy a +36 30 589 3432-es telefonszámon.

Némethné Gregor Judit nemzetközi babamasszázs-oktató, tréner és elnök
Elérhetőség, egyéni tanácsadás: +36 20 325 2901